Učinkoviti pripomočki za spanje pri naturopatiji zagotovo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zeliščni pripomočki za spanje so učinkoviti in varni

Počitek spanja je osnovna zahteva za zdravje, uspešnost in dobro počutje. Vendar današnje življenjske razmere pomenijo, da se vse več ljudi pritožuje nad težavami s spanjem in iščejo pomoč pri zdravniku ali lekarni. Prizadeto je približno pet odstotkov prebivalstva, je leta 2010 izračunal Tehniker Krankenkasse (TK). Uživanje spalnih tablet je ustrezno veliko. Starejši zlasti pogosto jemljejo uspavalne tablete. Vendar so tipični stranski učinki kemičnih spalnih tablet, kot sta omotica in nevarnost padca, zanje še posebej resni.

Hmelj, limonin balzam in pasijonka kot pripomočki za spanje Dolgo je bilo terapije spanja brez tovrstnih tveganj, je poudaril prof. Dr. Martin E. Keck z centra za naravne vede v Zürichu v Münchnu: Spalni pripomočki, izdelani samo iz valerijskih izvlečkov ali v kombinaciji s hmeljem, limonino balzamiko in pasijonko, so se v številnih dobro nadzorovanih in randomiziranih kliničnih študijah izkazali za alternativo, ki temelji na dokazih. .

Profesor Keck je pojasnil način delovanja fitosedativa s primerom kombinacije korenine valerijane in ekstrakta hmeljevega konusa. Naravna regulacija spanja poteka prek dveh različnih regulativnih mehanizmov - adenozina in melatonina. Čim dlje traja budnost, višja je raven adenozina, kar poveča pritisk v spanju in vodi v spanec. V temi se spet sprosti melatonin, snov, ki je odgovorna za nadzor nad "notranjo uro".

Zeliščna kombinacija ima podoben sinergistični učinek kot telo: valerijan aktivira adenosinske receptorje, hmelj pa deluje kot "zeliščni melatonin" in nadzoruje okno za nočno spanje. Po dveh tednih zdravljenja s fitosedativom se lahko kakovost spanja znatno izboljša. Prej motena arhitektura spanja se normalizira, bolnik se ponoči zbudi manj pogosto, doživi izrazite faze sanj in pogosto prehaja skozi sproščujoče globoke faze spanja. "Primerjava s sintetičnimi spalnimi tabletami kaže," povzema strokovnjak iz Züricha, "da so fitofarmacevtiki na dokazih podprta, dobro prenašana in dobro sprejeta alternativa za klasična, sintetična zdravila." (kfr)

Podatki o avtorju in viru



Video: Naturopatski nasvet in vaja za razbremenitev bolečine v križu


Komentarji:

  1. Curcio

    Mislim, da se moti. Prepričan sem. Predlagam, da o tem razpravljamo. Piši mi na PM, govori.

  2. Geron

    Dejanski blog, sveže informacije, branje

  3. Fabian

    Treba je poskusiti vse

  4. Aegisthus

    Excuse please, that I interrupt you.



Napišite sporočilo


Prejšnji Članek

Dekleta so prišla v bolnišnico s 3,9 na tisoč

Naslednji Članek

Vsak drugi Nemec se boji Alzheimerjeve bolezni