Bivalni kadilci: črevesna flora ustvarja povečanje telesne mase



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tisti, ki prenehajo kaditi, dobijo nekaj dodatnih kilogramov na rebrih

Po podatkih nemškega centra za raziskave raka Heidelberg (DKFZ) kadilci tehtajo v povprečju 3,5 kilograma manj kot nekadilci. Z drugimi besedami, ljudje, ki so pravkar opustili kajenje, lahko pričakujejo povprečno povečanje telesne teže približno 4,5 kg. Še posebej na začetku telo reagira s pravilnim povečanjem telesne teže. Ta učinek lahko opazimo močneje pri ženskah kot pri moških. Nekateri raziskovalci trdijo, da je povečanje telesne teže navadno podcenjeno. Vendar vam ni treba skrbeti, ker ne gre za hitro povečanje obraza.

Večja teža z manj kalorijami Ni povsem razloženo, zakaj pride do tega povečanja telesne teže. Ena predpostavka je, da bi nekdanji kadilci vedno pogosteje uporabljali sladkarije kot nadomestek, porcije, ki jih porabijo, pa bi se močno povečale. Drugi argument je, da nikotin močno zmanjša apetit. Te domneve so zelo razširjene in jih zagotovo ni mogoče zavreči. Toda zdaj se je izkazalo, da nekdanji kadilci še vedno naložijo odvečne kilograme, čeprav porabijo manj kalorij kot prej. Zaradi tega kajenje vodi do povečanega metabolizma. "Kadilci imajo večjo porabo energije kot nekadilci," pravi nutricionistka Ursel Wahrburg z univerze uporabnih znanosti Münster. "Na dan porabite od 200 do 250 več kalorij."

Adrenalin, odgovoren za zmanjšano težo, izgleda, da kadilci proizvajajo več adrenalina. Zdi se, da tako imenovani simpatični živčni sistem, ki je odgovoren za proizvodnjo stresnega hormona, deluje intenzivneje. Sumi se tudi, da je za prebavo in absorpcijo hranil potrebnih več energije.

Nova spoznanja zahvaljujoč raziskavam Zdaj zdravnik Gerhard Rogler in njegova ekipa na Kliniki za gastroenterologijo in hepatologijo Univerzitetne bolnišnice v Zürichu so ugotovili, da odvzem nikotina ima velik vpliv na črevesno floro. Opazili ste, da se nekateri sevi bakterij hitro razmnožujejo, drugi pa se v enaki meri izsušijo.

Za preizkuse sta Rogler in njegova ekipa devet tednov analizirala vzorce blata. Temeljila je na vzorcih petih nekadilcev, petih kadilcev in desetih ljudi, ki so prenehali kaditi teden dni pred začetkom raziskave. Glavna razlika je bila, da je črevesna flora nekadilcev in kadilcev v devetih tednih ostala nespremenjena.

Vendar pa so preiskovanci, ki so ravnokar opustili kajenje, pokazali spremembo bakterijskih sevov Proteobacteria in Bacteroidetes. Ti izpodrinejo mikrobe iz sevov Firmicutes in Actinobacteria.

Posledično to pomeni, da prevladujejo bakterije, ki jih lahko najdemo tudi v črevesni flori debelih ljudi. "Te bakterije lahko prebavijo hrano bolje in telesu dajo več kalorij, kar se nato odraža v maščobnih oblogah," je dejal Rogler. Do sedaj znanstveniki niso mogli ugotoviti, ali in kako dolgo trajajo te spremembe v črevesni flori. "Predvidevam, da lahko dolgoročno ugodno vplivamo na črevesno floro, da omejimo povečanje telesne mase. Vendar mislim, da tak probiotik ne bo na voljo v kratkem. Procesi v črevesni flori so za to veliko preveč zapleteni, «pojasnjuje raziskovalka.

Kaj lahko torej storite, da ne boste prekomerno težli? Jedo sadje in zelenjavo, pravi nutricionistka Wahrburg. "Jejte stvari, ki jih lahko jeste veliko, sadje in zelenjavo. Zagotavljajo dobro napolnjen želodec. Ker je raztezanje želodca naša najpomembnejša sitost. Tako tudi pitna voda pomaga. Imate nekaj v ustih in kasneje tudi v želodcu, kar zmanjšuje občutek lakote. "(Fr)

Slika: Oli Müller / pixelio.de

Podatki o avtorju in viru


Video: Indeks telesne teže


Komentarji:

  1. Gagami

    Zabavne informacije

  2. Merric

    Here indeed buffoonery, what that

  3. Layacna

    Prepričan sem, da ste bili zavedeni.

  4. Raedford

    It is the good idea. Držim ga.



Napišite sporočilo


Prejšnji Članek

Številni dejavniki tveganja povzročajo diabetes

Naslednji Članek

Pregled: Preveč sladkorja v hipnih otroških čajih Hipp